Angst og Psykoterapi
Angst er en kompleks kombinasjon av følelsen av frykt, engstelse og bekymring. Psykoterapi (gestaltterapi) kan være nyttig for å se på hvordan plagene arter seg. I gestalt psykoterapi kan angsten utforskes i et jeg – du forhold.
En god psykoterapeut, samtaleterapeut gir klienten mulighet til å utforske plagene sine på ulike måter. Hva er handlingsmønsteret? De fleste av oss pleier å gjenta et lært mønster og det trengs tid for å automatisere nye måter å handle på. Det er viktig å bli bevisst det gamle handlingsmønsteret, men livet har endret seg og krever kanskje at vi må uføre ”ting” annerledes.
Det er viktig å vite at den måten vi har utført handlinger på har vært meningsfulle og nødvendige en gang. I dag har de blitt sykdomsfremkallende. Bare det å være villig til å akseptere den situasjonen en er i, er et skritt på veien til ny innsikt og helbredelse. Psykoterapeuten vil hjelpe deg videre på din vei.
Å orke å være i det som er og ikke døyve det med medikamenter er en viktig vei til helbredelse.
Vi vet alle at det tar tid å bli frisk. Det tar tid å akseptere. Det tar tid å bearbeide vonde følelser og det tar tid å endre både holdninger og handlingsmønstre, men det er mulig. Jeg tror det meste er mulig hvis en vil.
Noen ganger kan ord bli for vanskelige. Da er billedterapi hos psykoterapeuten bli en farbar vei. Male stemninger, uttrykke seg i form og farger kan være en god vei til heling. En klump i magen, et hjerte som banker, et mørke som truer, eller et gjentakende bilde som stadig dukker opp kan meget godt festes på papir, men være desto vanskeliger å sette ord på.
Gestatteapeut Psykoterapeut Torbjørg Norstrøm
Våre siste tilbakemeldinger:
Føler meg som en ny person 
Takker skjebnen at jeg kom i kontakt med denne terapi måten, uten den vet jeg ikke hvor lang tid mine problemer hadde vedvart. Har prøvd andre former for terapi uten suksess, men energi psykologi er anbefale på det varmeste. Denne terapi måten har forandret min hverdag og gjort meg til en ny person. (Tankefelt terapi)
- Mann - 24 år
Angst og muskelspenninger
Angst og muskelspenninger:
Fikk behandling med samtale terapi. Etter 4 måneder i terapi har jeg lært meg å leve med angsten. Jeg slapper bedre av og jeg føler at jeg takler hverdagen mye bedre nå.
- Kvinne - 31 år
Les flere generelle tilbakemeldinger her
Still oss ditt spørsmål, Gratis:
Bestill time online ved vår Oslo klinikk:
Eller bestill time pr telefon 22 73 27 70 (Åpent: 08.00 - 22.00 mandag til fredag | lørdag og søndag etter avtale)
Besøks addresse:
Alternativ Medisin Røa
Vækerøveien 205 A - 2.etg
0751 Oslo
anne.karin@amedisin.no
