Angst og Psykoterapi 2
Angst og psykoterapi.
Gestaltterapi er en psykoterapeutisk metode som tar utgangspunkt i din angstsituasjon slik den arter seg i øyeblikket. Jeg vil som gestaltterapeut utforske ulike sider av angstens ansikter med deg.
Gestaltterapien fokuserer på det relasjonsmessige og foregår primært gjennom samtaler som retter seg mot at du kan bli mer oppmerksom på alle deler av deg selv som en sammenhengende helhet i forhold til tanker, følelser og sanser/kropp.
Her og nå. Gestaltterapi er en selvutviklingsform som fokuserer på prosess og kontakt med egne opplevelser her og nå, mer enn på fortolkninger og analyser av problemenes bakenforliggende årsaker.
Istedenfor å finne på løsninger, utforskes det som faktisk er. Gestaltterapeutene spør hvordan tingene oppleves her og nå med sansene og følelsene, i tillegg til tankene. Dette fører til nye innfallsvinkler og mer kreative og velfungerende tilpasninger.
Gestalt kan også oversettes som et ”meningsfylt hele”. En meningsfull helhet er mer enn bare summen av delene – og bestemmes av hvordan delene er satt sammen i en gitt situasjon. Meningen for den enkelte er derfor alltid personlig og basert på individets opplevelse i øyeblikket.
Din virkelighet er slik du opplever den – ikke slik andre sier den burde være.
Mitt mål som gestaltterapeut er å hjelpe deg til å oppdage, verdsette og bruke dine egne ressurser kreativt. Vi utforsker sammen hvordan du faktisk reagerer i ulike situasjoner – bevisst eller ubevisst, hvordan du møter nye situasjoner, og i hvilken grad disse reaksjonene styres av fantasier og forestillinger, budskap og overlevelsesmekanismer du har med deg i bagasjen fra oppveksten. Er disse reaksjonsmønstrene tilpasset livet ditt slik det er nå, og til nytte for deg - eller bidrar de til at du ”sitter fast” i det gamle? En oppdagelsesreise i hvordan sanse-, følelses- og tankelivet ditt faktisk er, vil kunne gi deg tilbake troen på seg selv, og et bedre samsvar mellom det du ønsker av livet og det du blir møtt med.
Det handler på mange måter om i større grad å kunne sette grenser, si nei til det du ikke vil, og ja til det du virkelig trenger.
Vår klinikk for alternativ behandling, Alternativ Medisin Røa, kan hjelp deg med dette. Ta kontakt for hjelp
Våre siste tilbakemeldinger:
Angst og muskelspenninger 
Angst og muskelspenninger:
Fikk behandling med samtale terapi. Etter 4 måneder i terapi har jeg lært meg å leve med angsten. Jeg slapper bedre av og jeg føler at jeg takler hverdagen mye bedre nå.
- Kvinne - 31 år
Les flere generelle tilbakemeldinger her
Still oss ditt spørsmål, Gratis:
Bestill time online ved vår Oslo klinikk:
Eller bestill time pr telefon 22 73 27 70 (Åpent: 08.00 - 22.00 mandag til fredag | lørdag og søndag etter avtale)
Besøks addresse:
Alternativ Medisin Røa
Vækerøveien 205 A - 2.etg
0751 Oslo
anne.karin@amedisin.no
