Musearm kan beskrives som smerte eller stivhet i nakke,skuldre,armer eller hender og skyldes ofte et langvarig arbeid ved dataen. Massøren kan massere muskulaturen og få opp sirkulasjonen
Musearm kan beskrives som smerte eller stivhet i nakke, skuldre, armer eller hender og skyldes et langvarig arbeid ved dataen.. Det finnes ingen medisinsk definisjon på dette problemet.
Hvordan blir jeg kvitt det?
Det viktigste ved arbeidsrelaterte problemer er variasjon. Langvarig arbeid med statisk belastning skal ungås. Varier arbeidsoppgavene dine, og planlegg arbeidsplassen din slik at naturlige bevegelser med skiftende arbeidsmoment inngår. Smerte er et varselsignal og skal tas på alvor. Hvis problemene først har oppstått kan du få hjelp. Dyp massasje i muskulaturen og triggerpunkt behandling er viktig. Han kan også hjelpe deg med treningsråd og ergonomiske tips.