Tidslinje Terapi

TIDSLINJE TERAPI (Time Based Techniques)

Tidslinje terapi er en prosess som kan hjelpe deg til å gi slipp på ubehagelige følelser, opplevelser om valg som ble tatt i fortiden og som drivkraft for en ønsket fremtid.

Ved å tilføre ressurser på viktige plasser på en imaginær tidslinje kan ubehagelige følelser reduseres eller fjernes.

Tidslinje terapi brukes på denne måten for å håndtere sinne, sorg, angst, frykt, skyldfølelse og andre negative følelser som er knyttet til minner og avgjørelser. Tidslinje terapi er også en veldig effektiv metode til å jobbe med traumer fra fortiden når dette kombineres med NLP.
Læringene fra en slik prosess blir tatt med videre og fører til en bedre og mer konstruktiv måte å tenke tilbake på.

På samme måte kan det i tidslinje terapi settes mål inn for fremtiden som gjør at underbevisstheten selv staker ut en retning for å oppnå målene. Det fører til at det blir lettere å finne motivasjon, og lettere å prioritere det som fører til det som man måtte ønske.