Skam og tankefeltterapi hører sammen når det gjelder å få til en endring.
Skam for noe eller noen, kan hemme ens utfoldelse i livet
Mange, både unge og gamle, er plaget av mye skam.
Skammen kan f.eks komme fra en voldtekt:
- fornedrelsen og ”var det egentlig min skyld?”
Den kan komme fra å ikke føle seg elsket da man var barn:
- ”hvorfor er jeg uheldigvis til?”
og
- ”jeg er jo bare til bry”
Og den kan komme fra omsorgsvikt:
f.eks.
- rus og alkoholmisbruk
- psykisk syke foreldre
- skam over foreldrenes utseende eller væremåte
Skammen kan også komme fra nesten hva som helst, det kommer an på mottakeren, hvor sårbar den er.
Det kan være nok med bare:
- en kommentar
- en frase uten vond mening
fra en voksen eller et barn, kan sette dype spor hos et barn.
Skam og tankefeltterapi hører sammen for å få til endring i tankesettet hos en som sliter.
I TFT – tankefeltterapi vil vi jobbe med følelsen din på akkurat samme måte som med andre intense følelser
vi vil prøve å finne dens fysiske form og plassering i kroppen og jobbe med å avspenne den.
Skam er en veldig tung bør å bære på, den kan hindre en i å leve livet sitt fullt ut og bør gjøres noe med.