Kosthold og ernæring

Som Ernæringsterapeut jobber jeg med mennesker med helseutfordringer som: – fordøyelsesplager – muskel- og leddplager – IBS – lite energi – diabetes 2 – [...]

Vi gir kostholdsråd og ernæringsråd. Etter mange års erfaring vet vi at mat og drikke betyr mye for vår helse. Vi gir klientene råd som er individuelle i forhold til deres helse og de plager som [...]

Det viser seg at med inntak av mindre karbohydrater og mer fett, så endrer forbrenningen seg i kroppen og vekten reduseres samtidig og en er mett og fornøyd.

Matvareallergi utvikler seg når immunforsvaret behandler maten du spiser som en inntrenger, ikke som en venn. Det kan være proteiner som maten inneholder kroppen ikke liker, eller at tarmveggen [...]

Maten vi spiser og drikker har stor betydning for hvilken ytelse vi klarer å utføre. Det viser seg at utholdenheten er lenger med lavere inntak av karbohydrater og høyere inntak av fett.